Відео

только поняла, что вы уже уехали 😢 рада, что Казань вас порадовала <3

обалдеть! вы в Казани 😮 Надеюсь на случайную встречу с вами :)

замечательный влог! Под чашечку кофе зашел на ура!))

Кто такой Костя?

Люба, привет! Можешь пожалуйста сказать, в каком месте этот билдинг😅 может получиться там снимать

Урааа новый влог !!!!!

Люба, вы такая счастливая дома, когда находитесь рядом с близкими. Поэтому наверное ваши влоги из России стопроцентное попадание в ❤

Спасибо большое за кадры из Казани ❤ я так давно там не была и так соскучилась ❤

ураа, новый влогг

я: уезжаю из казани ненадолго люба: Я В КАЗАНЬ 🥹

Я только что как раз думала ,куда же ты пропала и почему так долго нет новых видео . Захожу на канал - и новое видео =)) Ура !

Девочки, мальчики, только мы с вами вместе!!! Никакой врач-с#ка! Не скажет ничего!! Ненавижу врачей.... Ребята, спасибо вам человеческое спасибо!! Что Вы рядом! Спасибо за помощь!!!)

А как заказать в Россию?

Больше пейзажей, каких то красивых мест для посещения

спасибо вам за такое искреннее видео а еще вам очень идёт эта причёска!!

Люблю ваши видео ❤ такие осознаные девушки ! Вот как раз по поводу устных экзаменов : здесь и можно показать себя вне рамок только написал на бумаге. Очень много раз вырачало на устных экзаменах , ктгда попадался билет в котором я плавала, но пересекала его с другими темами и говорила, главное не молчать . Это де тоже ситуация, которая отлично показывает как вы мыслите в таких ситуациях

Спасибо это так полезно 🥹

я вышла из рпп и смогла похудеть как раз тогда, когда осознала эти вещи, это всё чистейшая правда

мне кажется - это самые лучшие слова, на которых должна строиться жизнь любого здорового и счастливого человека

Какие хорошие рекомендации, попалось это видео совсем кстати, так хорошо и спокойно стало. Однозначно лучшая. Подписалась ❤

Дайте пожалуйста совет: что делать если я очень переживаю что останусь без еды когда куда-то иду и ем перед выходом даже если не хочу

"спорт и еда не влияют" также :"делаю эстетичные салатики, грубку варю, кардио под музыку" Всё понимаю, конечно,но кликбейт в начале о том,что хкдеть можно без спорта и еды подтверждает то,что он был просто кликбейтом

а мне очень нравится, сама бы носила

Это видео как глоток воздуха. Первый человек, который сказал, что переедать можно и это окей🙉

Присоединюсь к команде тех людей, который обычно не пишут комментарии, но под этим видео решили отметиться. Во-первых, спасибо за открытость и какой-то особый, дружеский и домашний настрой этого видео. Во-вторых, слова про эмоции и счастье абсолютно точные. Лично у меня начали появляться позитивные изменения в фигуре именно тогда, когда я начала получать удовольствие и радость от своего тела. Когда мысль о том, что я сейчас выносливее и бодрее, чем раньше, стала постоянным светлым фоном. Когда вечером мне не так хотелось поесть, потому что шоколадка порадует меня 5 минут, а быстрое засыпание и лёгкое пробуждение сделают хорошим весь мой следующий день. Короче, когда изменения в моём теле и, следовательно, в ощущении жизни стали дарить больше позитивных эмоций, чем лишние приёмы пищи. Улучшения в теле аккумулирует радость, а радость аккумулирует улучшения в теле :) Но, чтобы запустить этот цикл, мне нужно было как-то *начать* меняться и увидеть первые результаты, которые и стали меня радовать больше, чем еда. И успешно начать я смогла на том этапе жизни, когда стала в целом счастливее, чем раньше, потому что нашла для себя смысл и красоту мира Всем счастья, в общем :)

Мне скоро 18, я постоянно передаю, наедаюсь до отвала, а потом не могу встать с дивана, теперь я просто как только чувствую что наелась отодвигаю тарелку и знаю, что если захочу, то доем в следующий раз, и переедаю я именно из-за того, что родители приучили доедать, сейчас я не пихаю в себя еду через силу

Шикарное видео, я думала, что уже всё знаю про здоровое (ментально) похудение, но нет Просто нереально❤️‍🩹❤️‍🩹 спасибо!!

Спасибо Вам за это видео ❤

Это самое лучшее видео которое я видела за все время спасибо что есть такой человек как ты ❤❤❤❤❤

Большое за твои видео в следующем году переезжаю в нью-йорк😊

очень красиво! Вам идет цвет💕

❤а я похудела когда развелась с мужем и начала жить своей жизнью и ничего для этого не делала, просто вес сам ушёл. Потом в моей жизни появился мужчина и я буквально за 2 месяца распухла на 15 кг. 😮😮😮😮😮 Серьёзно говорю. Со своим мужчиной мой вес моментально вырос , что бы я не делала он стоит и не уходит 😭😭😭

Какая умничка. Резонирует очень. Удачи ❤

Милашка

Спасибо большое за ваши советы, аж душу согрели. Страдаю от компульсивных перееданий уже 4 года. От видео стало тепло на душе, как будто камень с души спал. Спасибо вам, вы лучшая !!❤️

Это шедевральное видео - каждое слово на вес золота! Подача - огонь 🔥 большое спасибо ❤

Теперь каждый рпз когда будет срыв. Буду смотреть данное видео❤все по пунктикам сложила

меня так сильно успокоило это видео и ваши мысли. согласна с каждым словом, забыла сделаю конспект и на видное место нацеплю, чтобы не забывать!!!

Как всегда супер! ЖДУ новых влогов !!!

Мне тупо грустно от этого видео. Сразу видно, что человек никогда реально не худел, только довел себя до анорексии. Никогда не было пути от перевеса до нормы. Тут "до" и "после" абсолютно одинаковые, разницы никакой, только одежда и мб рельеф (от спорта). И вот этот человек, который никогда не был даже полным, рассказывает, что нужно есть все подряд и ну просто отпустите себя))))) И не стыдно...

нет, я еще хочу сказать так до меня наконец-то дошло, почему я так поправилась за 2 года в москве!!! я всю жизнь была достаточно стройной, а после карантина я начала бегать (это очень снимало стресс, настраивало на день, типа утром побегала - хуже уже за день ничего не будет аххах), так вот я была просто соска-нереалка, ничего не делала (кроме бега через день, максимум в 1-2 км и 10-минутной растяжки по утрам). Я весила 47 кг, прекрасно себя чувствовала, ела, что хотела, а потом случилась Москва... я переехала и за первую же зиму я поправилась на 5 кг, сейчас уже второй год тут и я уже просто не взвешиваюсь, но по одежде вижу, что из стабильного S (в ногах вообще XS), я перешла в размер M. Живя в родном городе у меня были финансы жить в центре, в просторной квартире. Выходила на прогулки я на набережную, где все чисто-аккуратно, а людей 5 штук за часовую прогулку попадется. В Москве же сплошной стресс. Мои хобби все ушли, потому что в родном городе платить за хобби и массаж - это копейки, в Москве массаж это минимум 2 тысячи у кого-то на дому, а не в салоне. Прогулка в Москве - это толпа людей, да даже сейчас, чтобы прийти погулять в +- свободный парк, мне нужно пройти 15 минут по промзоне, где вечно какие-то строители, маргиналы, толпы непонятного вида мужиков и я каждый раз испытываю стресс. То есть даже в прогулках, которые мне всегда доставляли удовольствие, 30 минут я трачу на стресс в страхе, что кто-нибудь меня огреет арматурой, пока я иду по строительному пустырю... я просто сейчас в шоке... я еще и питаюсь хорошо (ну кроме эмоциональных перееданий), но я люблю овощи, я люблю готовить, я люблю жиры, белки, углеводы, никаких диет - адекватное питание + я позволяю себе все пищевые хотелки, будь то чипсы, сладкое, никаких запретов. Стараюсь двигаться, заниматься спортом, а вес все растет, отеки все появляются, и только сейчас до меня дошло, что в Москве из досуга у меня только работа! Все! Только работа, у меня ни осталось никаких хобби, я сама себе урезала все развлечения и вот где я оказалась. Я два год живу в состоянии "работа-работа", потому что я фрилансер и даже из дома могу не выходить... все, девочки, я пошла покупать глину для лепки, которая меня всегда успокаивает, я пошла искать бассейн ближайший на районе, хватит блять зарабатывать деньги и тратить их на какую-то херню, пора тратить деньги уже на свое эмоциональное здоровое состояние! спасибо за видео!!!

я в ахуе это лучшее видео, лайк, подписка, огромные лучи благодарности!

Девочки красотки ❤пусть у вас в жизни все будет хорошо ❤

Через какую программу монтируйте влоги ?

Можно ли поступить в Англию бесплатно?

Очень понравилось само видео, монтаж, наполнение, эстетика. Чувствуется, что человек максимально старался сделать это видео полезным и красивым. За отель и средство для укладки волос отдельное спасибо! 🌷

Господи, самое адекватное видео за все время поисков в интернете на эту тему...Все индивидуально, ограничения действительно вызвают РПП. Благодарю😇

Как же захотелось в Нью Йорк снова! 😭

4 часа 3 раза в неделю это в принципе 12 credits, если я не ошибаюсь? Я учусь в Oregon State университете и 12 часов в неделю это считается full time и в принципе достаточно учебы 😂. Люба, а Вы сколько берете кредитов в семестр?

У вас получился прекрасный мини-подкаст. Давно смотрю ваш канал, мотивируя себя на упорную работу. Вы прекрасно справляетесь со своим делом. Спасибо вам большое.